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第93期大学生就业能力提升培训讲座简讯: 情绪管理
发布人:  发布时间:2018-05-22 16:34

  

5月16日下午,浙江省就业培训中心特邀了浙江量子教育科技股份有限公司管理部经理张京芳女士,在杭州职业技术学院举办了一场题为《情绪管理》的大学生就业能力提升讲座。
 
讲座开始,张老师与同学们聊起了在校学习、生活中经常会产生的喜怒哀乐等典型情绪以及产生这些情绪的情境事例,从而归纳出情绪的种类,并从心理学的角度分析情绪的基本成分、产生来源等理论基础。
 
接着,张老师列举了项羽、林黛玉等大家耳熟能详的人物故事,讲解情绪与身心、与人格的关系,并运用各种案例帮助同学们理解正面情绪、负面情绪的不同价值,以及对个人命运的影响。
 
“如果遇到这种情况?我会怎么办?”,到了情绪的自我管理的实战篇,张老师与大家讨论起了与同学有矛盾、成绩不理想、实习遇挫等情况下感知情绪程度的方法和舒解情绪对策。在此基础上,张老师又传授给大家且慢发作、拒绝、赞美、同理心、耐心倾听等情绪管理技术。
       通过讲座,同学们不仅懂得了如何准确体察、表达、疏解自己的情绪,而且学习了认知他人情绪的方法、人与人相处的艺术,对大家在今后的成长道路中如何把自己培养成为情绪的主人颇有帮助。
 
 
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